chinapyonの闘病日記と道標

パニック障害・鬱病と闘う日々の記録と、その道標を見つけ出すために綴ります

美しく生きるコツ

皆さまこんにちは☺️

昨日、ブログの更新を忘れたchinapyonです🌸

 

 

今日は、私が母から学んだ美しく生きるコツ

についてのおはなしです

 

それは「常にときめいていること」

 

恋人と一緒にいてときめく

 

好きな歌手や俳優さんの歌や芝居にときめく

 

道端に咲いている花を見てときめく

 

メイクを変えて綺麗になった自分にときめく

 

ときめき。。

 

普段は意識しないと感じないことですね

 

でも母曰く、ときめく心を忘れずにいれば、

美しく生きることができるらしいです

 

美しく生きるとは、ここでは

人に優しく穏やかに、心も体も綺麗に生きる

ことを指します

 

自分が思う「素敵な人」の共通点が

常に何かにときめいていることらしいのです

 

私が思う素敵な人は、

母や祖母、タカラジェンヌさん、S君です

 

確かにみんな多趣味で、

常にキラキラしているなぁと思います

 

私も出会った人に「素敵!」と言われる人に

なりたいと思っています

 

ときめく心を忘れずに。。

 

身も心も綺麗な大人になりたいです☺️

 

皆さんもこのブログをきっかけに

ときめく心を思い出してくだされば嬉しいです

 

 

 

4月29日のお花は「クチナシ」です

f:id:chinapyon:20200429164708j:image

花言葉は「幸せでとてもうれしい」

 

幸せを感じてときめく。。

 

素敵ですね☺️

 

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

助けてくれた友達

皆さまこんにちは☺️

今の目標が朝に起きることになった

chinapyonです🌸

 

 

今日は唯一助けてくれた高校の友達についての

おはなしです



S君としましょう

 

S君は中学校からの友人で、仲がよかったです

 

男の子なのですが、そんなことは何も気にせずに過ごせる友達です

 

 

私の体調が悪くなり始めた時、真っ先に気づいてくれたのはS君でした

 

S君は「病院に行け」と耳にタコができるくらい言ってくれました

 

パニック障害と分かってからは、

理解の少ないクラスになんとか分かってもらおうと、いろんな声かけをしてくれました

 

 

「chinapyonはだらけてるんじゃない」

 

「chinapyonはこういう時に体調が悪くなるから、その時はこうしてあげて」

 

などなど...

 

私の知らないところで、

たくさん勇気を振り絞ってくれました

 

 

S君は東京の大学に受かって、今東京にいます

 

距離は離れていても、毎日のように電話がかかってきます

 

「ちゃんと筋トレしとるか?」

 

「夢中になれるもの見つけなよ」

 

「体調はどうや?」

 

 

もう感謝でしかないです

 

自分が何かに困っている時、

もちろん家族は助けてくれますが、

相談したり、一緒に乗り越えてくれるのは友達なんじゃないかな

 

高校の友達はS君だけだと言っても過言ではないくらい、高校生活は無かったことにしてあります

 

でもS君の努力と勇気を讃えて、

高校生活も記憶の一部に入れようかな

とも思います

 

 

友達を大切にする

 

強く思わせてくれた恩人です

 

 

S君、ありがとう

 

 

 

 

4月27日のお花は「セイヨウオダマキ」です

f:id:chinapyon:20200427120735j:image

花言葉は「昔の恋人」

 

ちなみにS君とは恋人ではないですよ!笑

 

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

1年前と今、そして1年後を考える

皆さまこんにちは☺️

勉強の合間にメイクの研究をし始めたchinapyonです🌸

 

メイクって奥が深いんですね。。

 

 

さて、今回は1年前と今、1年後のおはなしです

 

 

今日からほんの1年前、

まだパニック障害の診断が出ていませんでした

 

症状は出ていたのですが、診断がうまくされずに、病院をぐるぐるまわっていました

 

その時に思っていたことは

あぁ私、どうなっちゃうんだろう

という漠然とした不安です

 

今一体、自分の身体の中で何が起きているのか

 

受験も控えているのに

まともに授業も受けられない

 

身体と心がどんどん壊れていくようで

怖かったです

 

 

そんな私が1年経った今、いちばん強く思っていることは

早く病気を治したい

ということです

 

当たり前と言えば当たり前ですが。。

 

病名が分かった今、ちゃんとした薬も処方してもらって、様々な治療を施しています

 

病気が克服できればみんなが幸せになる

 

そう思っています

 

だからこそ、早く治したいです

 

急いでも仕方がないことくらい分かっています

 

でも早く楽になりたいです

 

友達のように、恐れずにお出かけしたい

 

弟のように一生懸命夢に向かって努力したい

 

◯◯したい。

というわがままな思いでいっぱいです

 

 

そして1年後、思っていたいことがあります

 

人生って楽しいな

 

そう思えるようになっていたいです

 

このまま受験に受かれば1年後は大学生です

 

人生でいちばん楽しい時期とも言われますね

 

そんな貴重な時間を楽しいと思って過ごしたいです

 

 

そしてもうひとつ

 

助けてくれた方に恩返しがしたい

 

それができたら、

病気を克服したことになると思っています

 

 

怖くて仕方がなかった1年前

 

わがままな今

 

楽しい1年後

 

長い人生の中のたった数年ですが

これで人生が変わったといっても過言ではない日々を過ごしてきました

 

この経験が1年後、2年後...ずっと先まで

役に立つものでありますように

 

そして1年後、楽しく暮らせていますように

 

皆さんの未来が明るいものでありますように🍀

 

 

 

 

4月26日のお花は「アジュガ」です

f:id:chinapyon:20200425185056j:image

花言葉は「心休まる家庭」

 

今の私があるのは家族のおかげです

 

今まで迷惑をかけてきた分、

だいすきな家族の未来が素敵なものであってほしいと強く思います

 

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

完璧主義な性格

皆さまこんにちは☺️

運動不足でちょっと太ってしまったchinapyonです🌸

 

 

突然ですが私は完璧主義です

 

完璧主義って良いイメージですが、本人からすると、デメリットが多くあると思うんです

 

まず数少ない(と思っている)メリットから。。

 

・よく調べてから行動するので成功しやすい

・いい意味で自分の意思を曲げない

・慎重に物事を進めるので争い事が少ない

・最後までやり通す

 

以上です(涙)

 

 

次にデメリット。。

 

・相手から認められたい、という思いが強すぎる

・頑固すぎて周囲を巻き込んでしまう

・プライドが高く、他人に甘えられない

・失敗やミスを極端に恐れる

・失敗すると極端に落ち込む

・視界が狭い

 

 

もしかしたら私だけかもしれませんが、

私が思うメリットとデメリットです

 

正直言って完璧主義である自分が苦しいです

 

自分で自分を追い込みすぎるんですよね

 

だから心もガラスのように砕けやすい

 

 

完璧主義で褒められたことも何度かあります

 

でも自分ではこんなに生きづらい性格はないと思っています

 

 

パニック障害になりやすい傾向の方には

完璧主義や真面目、といった性格の方が多いということを聞いたことがあります

 

納得です

 

もっと視野を広げて、ゆったりと生きればいいのに

 

そんなに周囲の評価を気にせずに、自分らしくいれば楽なのに

 

頭では分かっていてもできないんですよね。。

 

自分に厳しいと言うと良いことに聞こえますが

当の本人は結構苦しいです

 

じゃあどうすればいいのか??

 

もう周りを巻き込んででも、相手に頼ったり

甘えたりするしかないと思います

 

その勇気があるかないかは、本人次第

 

あと時と場合にもよりますね

 

ちょっとずつ、ちょっとずつ、、

 

ゆっくりでいいんです

 

焦らずに、まずは人に甘えることを覚える

 

そしてきちんとお礼を言う

 

これでいいんです

 

そう言い聞かせて、私も周りを信頼して

甘えることを覚えようと思います

 

同じことで苦しんでいらっしゃる方。

 

多いと思いますが、一緒に乗り越える勇気を持つ努力をしませんか??

ひとりよりふたりのほうが心強いです☺️

 

 

 

4月25日のお花は「ビジョナデシコ」です

f:id:chinapyon:20200425124409j:image

花言葉は「あなたは完璧」

 

言われたら嬉しいんですけどね。。

 

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

愛?お金?健康?

皆さまこんにちは☺️

最近鬱の症状が強くて体調が優れないchinapyonです🌸

 

最近コメントを返せていなかったからか、読者の方から心配のコメントをいただきました

 

申し訳ない気持ちと嬉しい気持ちが同じくらい湧き上がっております!

 

本当にありがとうございます😊

 

 

さて、今回はタイトルにもあるように

愛?お金?健康?どれが一番大切?

というおはなしです

 

 

ずばり、私は“愛”です

 

 

まずはお金のおはなしから。。

 

お金は大事です

 

お金がないと衣食住が保てないから生きていけない

 

経済もまわらないので国が危なくなる

 

やっぱりお金はものすごく大事です

 

では、貧困者は不幸でしょうか??

 

祖父はいわゆる貧困層の人間でした

 

書くものがないから葉っぱを紙代わりにしたり

食べるものがないから小麦粉で生き延びたり...

 

そんな生活をしていたそうです

 

でも一生懸命勉強して、今は大学教授をしています

 

私の自慢の祖父です

 

「貧困者=お金に困っている人たち」ではないとするなら、お金が少なくとも、生きているかぎり幸せになる権利や可能性があるんじゃないかな

 

お金の話はときに愛をも崩します

 

それくらいみんな敏感なんですよね

 

お金が多い、少ないで幸せが決まるなら

私はきっと幸せには入らないでしょう

 

私は幸せですから、お金ではないと思います

 

 

次は健康。。

 

病気を患ってでもまだ健康が大事じゃないと言うのか!と怒られそうですが。。

 

じゃあ五体不満足で生まれて生きた人、

不治の病を背負って生まれてきた人は幸せじゃないの?と思います

 

病気になって、健康ってありがたいなと思うことは増えました

 

健康があればなんでもできる

でも、健康でなくとも幸せにはなれる

 

だって“愛”が支えてくれるから

 

“愛”が心を健康にさせてくれるから

 

身体が健康でなくとも、幸せにはなれると思います

 

 

愛。。

 

お金にも愛のかたちがあります

 

募金、寄付など....

健康にも愛のかたちがあります

 

支えること、そばにいること、笑い合うこと...

 

愛は目にみえないから、これが愛だ!と確信して言えることは少ないから、愛を感じにくいかもしれません

 

 

なかには「私は友情をとる!」という方も

いらっしゃるかもしれません

 

でも友情もいわゆる友達との愛ですよね

 

愛は必ずしも恋愛を指さないから。

 

 

愛が家族をつくり、友達をつくり、恋人をつくり...

 

愛が国を、そして世界を平和にすると思っています

 

病気になると日ごろから愛を感じることも多いです

 

電車で席を譲ってもらったり、声をかけてもらったり。。

 

愛はお互いを幸せにします

 

愛って素敵ですね

 

倫理の話になると、アガペーやエロスなどの話が出てきますが、難しいことは置いておいて...

小さな愛、大きな愛、相手への愛、自分への愛

 

愛は無償であり無数である

 

というのが私の考えです

 

だから病気も愛で治そうと思います

 

そして将来も愛で乗り越えようと思います

 

 

皆さんはどう考えますか??

 

 

4月24日のお花は「カルセオラリア」です

f:id:chinapyon:20200422164924j:image

花言葉は「あなたを伴侶にします」

 

これは恋人との愛ですね!

 

この花を手渡された時は喜んでください(笑)

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

弟のおはなし

皆さまこんにちは☺️

コメントをすることができなくなっているchinapyonです🌸

 

コメント欄を押すと画面が真っ白になっちゃうんです。。

 

コメントに返信できていないことをお許しください🙇

 

 

今回は弟のおはなしです

 

 

私には2つ下の弟がいます

 

弟には大きな大きな夢があります

 

検察官になることです

 

学力が伴っているかどうかはここでは置いといて...笑

 

私は弟が検察官になって働いている姿を見たいです

 

なることが難しいお仕事だとは分かっています

 

もしなれても大変な日々が続くでしょう

 

ゆっくりのんびり生きてほしい思いとは相反するのですが、弟の夢を叶えさせてあげたいです

 

私にできることは応援することしかありません

 

歯痒い思いをしています

 

でも誰よりも応援し続けたいです

 

時々いろんな人から「それは難しいなぁ」などと言われるのですが、それを言われた時の弟の悲しそうな顔を見るのが辛いです

 

 

今の時代の子供は将来の夢がないと聞きます

 

「なんでもいい」と答える子が多いんですよね

 

その一方で、「絶対に検察官になる!」と言える弟は素晴らしいと思います

 

自分の学力や性格、そのお仕事の大変さを踏まえても、なると言い続けています

 

素敵だと思いませんか?

 

 

ゲームが大好きで最近はジグソーパズルにもハマっている弟。

 

常におもてには出さないけどとっても心優しくて、発作が出るとずっとそばにいてくれる弟。

 

平和主義で争いごとをさける弟。

 

だいすきです

 

検察官になれると信じています

 

頑張れ、弟!!

 

 

 

 

4月23日のお花は「アネモネ」です

f:id:chinapyon:20200422142415j:image

花言葉は「期待」

 

期待しているよ、我が弟!!!

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

父から学ぶこと

皆さまこんにちは☺️

英語が苦手すぎて発狂しそうな

chinapyonです🌸

 

 

今日は私の父のおはなしです

 

 

私の父は1年前から、肺がんを患っています

 

ステージ3のBです

 

5年後の生存率は3割未満と言われています

 

手術をして腫瘍は取りましたが、抗がん剤治療は続いています

 

私はこの現実を不思議なくらい自然に受け入れています

 

まぁ大丈夫だろうと思っているのではありません

 

そうか、そうなのね。と思っているのです

 

なんでだろう...と考えてみました

 

私なりに考えてみた結果、

 

父が必死に生きようとしているから

そして

今まで大切に育ててくれたから

 

だという結論に至りました

 

 

父が必死に生きようとしているから。。

 

体力づくりのための毎朝のウォーキングや

肺がんの情報収集も欠かしていません

 

抗がん剤治療の後の辛い副作用にも必死に闘っています

 

父の方が大病なのに、私を気遣ってくれます

 

「パパみたいになっちゃうよ」と笑いながら

身体を休めるように促します

 

素直にすごい人だなと思います

 

父は強い人ではありません

 

むしろ打たれ弱い人だと思っています

 

なのにあんなに病気と向き合えるなんて

私はまだまだだなと思わせられます

 

必死に生きようとしているから

私たち家族もちゃんと肺がんにも向き合える

 

情報収集をしっかりとしてくれているから

私たちがするべきことが分かる

 

私たちが受け入れる心の準備をしてくれていたのかなとも思います

 

 

今まで大切に育ててくれたから。。

 

なぜこれが理由に入るのかよく分かりませんが

いちばん初めに頭に浮かんだことなんです

 

もしかしたらもう悔いはないと思っている?

 

ちょっとそれは失礼かもしれないですね。。

 

今度は私が助ける番だと思っています

 

後悔することだけは避けたいです

 

だから毎日たわいのない会話をして、お互いの心の傷を癒し合っているのかもしれません

 

 

大切な人が大病を患うというのは辛いです

 

でも学ぶこともたくさんあります

 

日頃から健康に気をつけること

毎日感謝して生きること

辛い時には辛いと伝えること

 

お父さんがいつまでも元気で過ごせますように

 

パパ、大好きだよ

 

 

 

 

4月22日のお花は「カリフォルニアポピー」です

f:id:chinapyon:20200419181529j:image

花言葉は「私を拒絶しないでください」

 

病気を拒絶したところで回復には向かいません

 

認めることが大切だと思います

 

病気に限らず、認めるって大事ですね☺️

 

 

 

chinapyon🌸

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ パニック障害へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村